Simptom - simptom menghadapi stres (Fizikal dan Emosi)

https://www.sinarharian.com.my/article/25276/LIFESTYLE/Sinar-Aktif/hati-hati-kesan-stres

Seseorang individu dapat mengetahui bahawa dirinya sedang mengalami stres dengan melihat kepada dua aspek iaitu emosi/psikologi dan fizikal.

Simptom-simptom dari aspek emosi/psikologi

1. Gelisah dan bimbang

2.Cepat naik darah atau cepat marah

3. Kurang daya tumpuan atau kurang fokus

4. Lemah semangat

5. Kurang keyakinan diri

6. Depresi

7. Sentiasa merasa kesepian atau sunyi

8. Kerap mengalami perubahan sikap / mood 

Simptom-simptom Dari segi aspek fizikal 

1. Penyakit jantung

2.  Rambut rosak

3.  Gangguan tidur

4.  Sistem pengahadaman terganggu

5.  Sitem ketahanan badan terganggu

6.  Sakit Kepala

7.  Masalah kulit